Во время кризиса важно сохранять устойчивость, для этого нужно сосредоточиться на трех областях: разуме, теле и душе. В разуме нужно быть в настоящем, ограничить вход информации, держать разум в чистоте и вести дневник. В теле нужно заботиться о здоровье, питаться правильно и заниматься спортом. В душе нужно выбирать добро, исцелять внутреннего ребенка, находить красоту в каждом дне.